近况 - 怀孕日记

昨晚刚从JB回来，不是去玩哦！是去总公司受训啦~ 今天就上班了，整天都blur blur的，但又有很多东西堆在桌子上等我做，头好晕哦！只好忙里偷闲，抽些时间写写近况...

今天，我肚子里的宝宝已经十八个星期了，胃口越来越大，肚子也越来越大了~ 但我还没有开始穿孕妇装，只是买了几件娃娃装，配一件孕妇裤 （因为只有肚子在大~ 哈哈！），所以并不是很多人看得出我怀孕了。

很期待每次的妇科检验，因为可以看见宝宝，下一次的检查我应该就可以知道宝宝的性别了，也必须抽血看看肚子里的宝宝是否健康。虽然口里说不在乎是男是女，但是却很想知道他的性别，因为知道了才可以去买宝宝衣服啊~ 我现在什么都还没买呢！

看这个网站说，宝宝在十七个星期已经会有听觉了，所以我现在没事做时都会跟他讲讲话，也开些胎教的音乐（都是Mozart的）给他听，但不晓得他是不是真的能够听到，嘿嘿！

那天经过我的新家，看见那间家的旧屋主已经搬走了，我应该很快就可以拿到新家的钥匙了，好期待布置宝宝的房间哦！ 现在我跟我老公的话题总是围绕在宝宝的一切，连布置新家的首要重点是必须把新家布置得很“安全”，让宝宝有一个零危险的地方成长。大家有什么建议吗？

对哦！我也还没开始找宝宝的奶妈，等我们拿到新家钥匙后，就一定要到新家附近去找了。最好能找到附近的，那改天放工要接宝宝时，也比较方便。其实我好想把宝宝生下后，就当一个全职的妈妈，像洋妈妈一样，能够每天都看着宝宝的成长，但是如果我停工了，那老公就会很辛苦，因为有了宝宝后，费用一定会提高很多，所以为了宝宝的将来，我还是必须要打工赚钱...

哦~ 是时候继续工作了~

第一次脚抽筋~ 痛咧！

昨天晚上，睡到懵懵懂懂时，突然觉得怎么左脚怪怪的。

下意识告诉我，好像是抽筋咧！我便突然大喊，“脚抽筋！脚抽筋！”

幸好我老公一向来都很醒睡，他一听到便问我哪一个脚，然后便帮我把腿伸直，用手把脚趾往我身体方向掰，一下子便没事了！还好有老公在我身边~

刚上网查了资料，与大家分享分享！

抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。

　　平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，
如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，
加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。

　　下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：

　　1）穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别
   容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
　　
2）拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别
  在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。
  紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
　　
3）伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。
  伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。
 还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
　　
4）大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），
  需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。
  大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，
  包括肌肉抽筋。
  应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。
  因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，
  我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为
  喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。

　　预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又
 有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；
 吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质；在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；
 在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。
 与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。

小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。
造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中
拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。
另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。
补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。
补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。
另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。

　　 维生素D是钙离子被人体吸收的载体，补钙的话最好是服用些内含维生素D
的补钙产品 ，如钙之缘片。

我生病了... 咳咳~

最近的天气真差~ 我终于打败战，生病了！

首先是咳嗽，然后伤风，再来发烧了~ 吃了药，病也还没好...

相信所有怀孕中的妈妈都会尽量避免在怀孕的时候吃药，因为担心药物会影响肚里的宝宝。所以我上一次尿道感染时，医生开了发烧药及抗生素给我吃，我都不敢吃那颗发烧药，只敢吃抗生素。

但这次真的不行了，这次病得不轻，但是又必须上班，因为有重要的事情必须完成。

所以我已经服了三天的咳嗽药，伤风药，发烧药~ 但每一次吃药，我心里都有很深的内疚感，害怕这些药物会对他有影响。唉~

上个星期去照了超声波，虽然宝宝有在长大，但没什么活动，不懂他是不是在睡觉还是他也因为我生病变得弱了？

还好我亲爱的老公一直在我身边支持我，帮我量体温，煲粥给我吃，要不然我一个人不知道怎样撑下去~

我想我晚上会到政府医院去做检查，希望并不是那恐怖的H1N1病毒，希望医院开给我的药可以让我断根，生病真的很讨厌！

终于坏了~ 是好事还是坏事呢？

家里那架用了五年的老古董电脑，在之前曾经坏过一次，但我弟弟帮我修好后，就没事情直到现在。上个星期它竟然毫无预警的，完全不能开了~

虽然，我公司也有给我一架手提电脑，但自从怀孕后，我就决定不要把它带回家里，因为很重，而且这架电脑是公司的，做很多东西都有限制，要install application都需要administrator password。很麻烦~

这架劳苦功高的电脑，对我来说，真的很重要。因为我必须依靠它来 ：-

1）下载连续剧
2）听歌
3）看戏
4）写部落格
5）看大家的部落格
6）玩Facebook

没有了它，我的生活好像少了什么，但时间竟然多了出来，哈哈！

现在的我多了很多时间来 ：-

1）做家务 - 扫地，抹地，洗衣，浇花
2）看电视 - 原来NTV7和8TV有那么多华语节目的，可以一直看到晚上十二点，哇！
3）看书 - 看怀孕资讯的书本
4）喝奶 - 怀孕后，老公每晚都会冲一杯奶给我喝
5）早点上床睡觉

看来，没有了电脑的我，日子也可以过得不错哦~ 嘿嘿！